Água Aromatizada: 9 Receitas Funcionais para Verão

Fáceis de preparar, elas hidratam e fazem um detox no corpo, dependendo dos ingredientes usados

O verão já chegou e o calor tropical requer muita hidratação e frescor. Criamos várias receitas simples de águas aromatizadas que foram batizadas de Summer Sips. A nutricionista Alessandra Luglio, do Simplesmente , indica como propriedades de cada uma das receitas. Veja a seguir!

Limão-cravo e alecrim

Função : o limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e possui ação antioxidante . Além disso, ajuda no equilíbrio ou pH do organismo e sua ação digestiva. O alecrim, assim como o limão, também possui ação digestiva .

Ingredientes

5 rodelas de limão-cravo
1 ramo médio de alecrim
300 ml de água com gás
4 cubos de gelo

Modo de preparação

Exiba os cubos de gelo em um pote de vidro ou em um copo grande, adicione como rodelas de limão, água com gás, espetáculo ou ramo de alecrim e pronto!

Laranja, maçã e gengibre

Função : a laranja é rica em vitamina C, que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico . O gengibre é considerado um alimento termogênico , ou seja, ajuda na manutenção do metabolismo ativo.

Ingredientes

3 rodelas grandes de laranja bahia
3 fatias de maçã
3 rodelas de gengibre
300 ml de água com gás
4 cubos de gelo

Modo de preparação

Exiba os cubos de gelo em um pote de vidro ou vidro, adicione como rodelas de laranja, fatias de maçã, fatias de gengibre e complete com água com gás.

Abacaxi e lavanda

Função : o abacaxi tem propriedades digestivas e também é rico em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico . A lavanda tem propriedades calmantes e relaxantes .

Ingredientes

1 fatia de abacaxi pérola com coroa (cortar o abacaxi em 4 na horizontal)
1 ramo de lavanda
4 cubos de gelo
300 ml de água com gás

Modo de preparação

Exiba os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo de vidro, adicione uma fatia de abacaxi, água com gás e espetar um ramo de lavanda.

Cúrcuma e hortelã

Função : A cúrcuma é uma importante fonte de antioxidantes, que ajuda na prevenção de doenças infantis e ainda possui propriedades anti-inflamatórias . O hortelã possui ação digestiva e mantém muito frescor!

Ingredientes

8 fatias de cúrcuma (raíz)
1 ramo de hortelã fresco
4 cubos de gelo
300 ml de água com gás

Modo de preparação

Exiba os cubos de gelo em um pote de vidro ou vidro, adicione como fatias de cúrcuma, água com gás, espetar um ramo de hortelã e pronto, simples assim.

Hibisco e alecrim

Função : O hibisco possui ação antioxidante e também diurética , impedindo ou permitido e colaborando para a eliminação de toxinas do organismo.O alecrim possui uma ação digestiva .

Ingredientes

5 flores de hibisco seco
1 ramo de alecrim
300 ml de água com gás
4 cubos de gelo

Modo de preparação

Exiba os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo de vidro, adicione como flores de hibisco, água com gás e espetar um ramo de alecrim.

Mirtilo e laranja

Função : mirtilo rico em antocianina, que tem ação antioxidante e auxiliar no combate aos radicais livres utilizados pelo envelhecimento celular precoce. A laranja é rica em vitamina C, sem o fortalecimento do sistema imunológico .

Ingredientes

4 rodelas de laranja pera
1 punhado de mirtilo fresco
4 cubos de gelo
300 ml de água com gás

Modo de preparação

Exiba os cubos de gelo em um pote de vidro ou de vidro, adicione como rodelas de laranja, mirtilo, água com gás e pronto.

Pepino e limão-cravo

Função : O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e possui ação antioxidante . Além disso, o limão e o pepino apresentam ação alcalinizante , digestiva e diurética , colaborando com a eliminação de toxinas do organismo.

Ingredientes

2 fatias finas de pepino japonês
3 rodelas de limão cravo
4 cubos de gelo
300 ml de água com gás

Modo de preparação

Exiba os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo de vidro, como fatias de pepino formando um redemoinho, rodelas de limão e, por último, água com gás.

Maracujá e manjericão

Função : o maracujá é rico em vitaminas A, C e antioxidantes que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e na prevenção do envelhecimento celular precoce . O manjericão possui propriedades anti-inflamatórias .

Ingredientes

1 maracujá

1 ramo de manjericão
4 cubos de gelo
300 ml de água com gás

Modo de preparação

Exiba os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo grande, coloque uma polpa de maracujá, água com gás, espetar um ramo de manjericão e pronto.

Melancia e gengibre

Função : a melancia rica em vitamina A, C e antioxidantes como licopeno, que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e possuem ações antioxidantes que contribuem para a prevenção de lesões musculares. O gengibre é considerado um alimento termogênico , ou seja, ajuda na manutenção do metabolismo ativo.

Ingredientes

1 fatia de melancia bebê
3 rodelas de gengibre
4 cubos de gelo
300 ml de água com gás

Modo de preparação

Distribua uma fatia de melancia em um pote de vidro ou copo grande, com cuidado para adicionar cubos de gelo, gengibre, água com gás e pronto.